איך להכין תפוח אדמה במיקרוגל

מה אתה צריך

• תפוח אדמה
• סַכִּין
• מגבת נייר
• צלחת מתאימה למיקרוגל

הוראות

1. התחל על ידי שטיפת תפוח האדמה וייבוש עם נייר סופג.
2. בעזרת סכין חדה חותכים את תפוח האדמה לשניים לאורכו.
3. מניחים את חצאי תפוחי האדמה בכלי המתאים למיקרוגל ומכסים במגבת נייר לחה.
4. מבשלים את תפוח האדמה במיקרוגל במשך 5 דקות.
5. הופכים את חצאי תפוחי האדמה ומבשלים עוד 5 דקות.
6. מוציאים את תפוח האדמה מהמיקרוגל ונותנים לו להתקרר כמה דקות לפני ההגשה.

טיפים וטריקים

• לתפוח אדמה פריך יותר אפשר להבריש את חצאי תפוחי האדמה בשמן זית לפני הבישול.
• אתה יכול גם להוסיף גבינה, בייקון או התבלינים האהובים עליך לפני הבישול.
• לקבלת קליפה פריכה במיוחד, אפשר לסיים את תפוח האדמה בתנור לכמה דקות.

בדוק את הסרטון הזה

למדריך ויזואלי כיצד להכין תפוח אדמה במיקרוגל, בדוק את הסרטון הזה מיוטיוב .

מידע תזונתי

מֵזִין	כמות למנה
קלוריות	110
שומן טוטאלי	0 גרם
נתרן	2 מ"ג
סה"כ פחמימות	25 גרם
חֶלְבּוֹן	3 גרם