איך להכין מיץ תרד בבית

מה אתה צריך כדי להכין מיץ תרד

הכנת מיץ תרד בבית היא פשוטה ודורשת רק כמה מרכיבים. אתה תצטרך:

• 1/2 כוס תרד טרי
• 1/2 כוס קייל
• 1/2 כוס מלפפון
• 1/2 כוס סלרי
• 1/2 כוס פטרוזיליה
• 1/2 כוס ג'ינג'ר טרי
• 1/2 כוס מיץ לימון
• 1/2 כוס מים

איך להכין מיץ תרד

הכנת מיץ תרד בבית היא קלה ולוקחת רק כמה צעדים. הנה איך לעשות את זה:

1. שטפו היטב את כל המרכיבים.
2. קוצצים את התרד, הקייל, המלפפון, הסלרי, הפטרוזיליה והג'ינג'ר לחתיכות קטנות.
3. מניחים את החומרים הקצוצים לבלנדר או מסחטת מיצים.
4. מוסיפים לבלנדר או מסחטת את מיץ הלימון והמים.
5. מערבבים או מיץ את החומרים עד שהם חלקים.
6. מסננים את המיץ דרך מסננת דקה כדי להסיר את כל הנתחים.
7. מוזגים את המיץ לכוס ונהנים!

היתרונות של מיץ תרד

מיץ תרד מלא בויטמינים ומינרלים שיכולים לעזור לשמור על בריאותכם. הנה כמה מהיתרונות של שתיית מיץ תרד:

• הוא עשיר בויטמינים A, C ו-K, כמו גם ברזל וסידן.
• זהו מקור נהדר לסיבים תזונתיים, שיכולים לעזור לך לשמור על סדירות.
• זה יכול לעזור בחיזוק המערכת החיסונית שלך ולהגן עליך מפני מחלות.
• זה יכול לעזור להוריד את רמות הכולסטרול ולהפחית את הסיכון למחלות לב.
• זה יכול לעזור להפחית דלקת ולשפר את בריאות המפרקים.
• זה יכול לעזור בניקוי רעלים מהגוף ולקדם עור בריא.

טיפים להכנת מיץ תרד

הכנת מיץ תרד בבית היא קלה, אבל יש כמה טיפים שכדאי לזכור כדי לוודא שהמיץ שלך טעים נהדר:

• השתמש במרכיבים טריים לקבלת הטעם הטוב ביותר.
• הוסף ממתיק כמו דבש או סירופ אגבה אם אתה רוצה מיץ מתוק יותר.
• הוסף כמה קוביות קרח לבלנדר או למסחטה כדי להפוך את המיץ קר יותר.
• שתו את המיץ מיד לקבלת הטעם והיתרונות התזונתיים הטובים ביותר.
• שומרים את שאריות המיץ בכלי אטום במקרר עד 3 ימים.

הכנת מיץ תרד בבית היא קלה ויכולה להיות דרך מצוינת לקבל את המנה היומית של ויטמינים ומינרלים. נסה את המתכון הזה ותיהנה מהיתרונות הבריאותיים של מיץ תרד!